Yılın Astronomi Fotoğrafçısı Yarışmasının finalistleri - Sputnik Türkiye
MULTİMEDYA
Politika, uluslararası ilişkiler, bilim, magazin, tarih, sanat gibi farklı alanlarda hazırlanan fotoğraf galerisi, video galerisi, infografik, hareketli grafik ve karikatürler.

Rus ‘Lokman Hekim'den erkeklere sağlıklı yaşam tüyoları

Abone olTelegram
Ünlü Rus ‘Lokman Hekim' Gennadiy Malahov, erkekler için modern dünyada sağlıklı ve mutlu kalmak için tüyolar verdi.
© Fotoğraf : YouTube/horsepowerRus Svobodnaya Pressa gazetesine konuşan 62 yaşındaki Malahov, sağlıklı bir yaşama kavuşmanın aslında son derece kolay olduğunu ve bunun için yalnızca birkaç temel kurala uyulması gerektiğini söyledi.
Gennadiy Malahov - Sputnik Türkiye
1/6
Rus Svobodnaya Pressa gazetesine konuşan 62 yaşındaki Malahov, sağlıklı bir yaşama kavuşmanın aslında son derece kolay olduğunu ve bunun için yalnızca birkaç temel kurala uyulması gerektiğini söyledi.
© Sputnik / Fotoğraf bankasına girMalahov, konuşmasında erkekler için bazı öneriler sıraladı. Rus hekim, her gün 30-40 dakika kadar yürünmesi gerektiğini belirtti.
Spor, sabah egzersizi - Sputnik Türkiye
2/6
Malahov, konuşmasında erkekler için bazı öneriler sıraladı. Rus hekim, her gün 30-40 dakika kadar yürünmesi gerektiğini belirtti.
© Sputnik / Fotoğraf bankasına gir‘Çok’ değil ‘doğru’ beslenmenin önemli olduğunu vurgulayan Malahov “Kahvaltıda yulaf gibi ürünlerin tüketilmesi önemli. Öğle yemeğinde de keten tohumu tüketilmeli. Zira keten tohumu bir vitamin deposudur” ifadelerini kullandı.
Yulaf - Sputnik Türkiye
3/6
‘Çok’ değil ‘doğru’ beslenmenin önemli olduğunu vurgulayan Malahov “Kahvaltıda yulaf gibi ürünlerin tüketilmesi önemli. Öğle yemeğinde de keten tohumu tüketilmeli. Zira keten tohumu bir vitamin deposudur” ifadelerini kullandı.
© Sputnik / Said Tsarnayev / Fotoğraf bankasına girLahana, havuç gibi kök sebzelerin tüketilmesi ve ekmekten kaçınılması gerektiğini kaydeden Malahov, yumurtanın protein desteği bakımından önemli olduğunu söyledi.
Lahana, havuç - Sputnik Türkiye
4/6
Lahana, havuç gibi kök sebzelerin tüketilmesi ve ekmekten kaçınılması gerektiğini kaydeden Malahov, yumurtanın protein desteği bakımından önemli olduğunu söyledi.
© Sputnik / Fotoğraf bankasına girMalahov ayrıca mutluluğun da sağlıklı bir yaşam için önemli bir unsur olduğunu belirtti ve keyif alınan bir şeyler yapılmasını önerdi. Malahov “Başkalarına faydalı olduğunuzu hissetmek ve bunun size mutluluk vermesi çok önemli” dedi.
Buz pateni - Sputnik Türkiye
5/6
Malahov ayrıca mutluluğun da sağlıklı bir yaşam için önemli bir unsur olduğunu belirtti ve keyif alınan bir şeyler yapılmasını önerdi. Malahov “Başkalarına faydalı olduğunuzu hissetmek ve bunun size mutluluk vermesi çok önemli” dedi.
© Sputnik / Fotoğraf bankasına girMalahov ayrıca hasta olduktan sonra tedavi olmaya çalışmaktansa, hastalıklardan korunulması gerektiğini belirtti. Bunun için kimyasal yerine bitkisel çözümlere başvurulması gerektiğini kaydeden Malahov sağlıklı beslenme ve sporun önemini vurguladı.
Elma - Sputnik Türkiye
6/6
Malahov ayrıca hasta olduktan sonra tedavi olmaya çalışmaktansa, hastalıklardan korunulması gerektiğini belirtti. Bunun için kimyasal yerine bitkisel çözümlere başvurulması gerektiğini kaydeden Malahov sağlıklı beslenme ve sporun önemini vurguladı.
Haber akışı
0
Tartışmaya katılmak için
giriş yapın ya da kayıt olun
loader
Sohbetler
Заголовок открываемого материала