Kayıt işlemi başarıyla tamamlanmıştır!
Lütfen 'a gönderilen e-postadaki bağlantıya tıklayın
 - Sputnik Türkiye
YAŞAM
Türkiye ve dünyadan ilgi çekici yaşam haberleri, toplumsal olaylar, güncel araştırmalar, fotoğraf ve video galerileri.

Diyet uzmanları yaşlanmayı yavaşlatan gıdaları sıraladı

© Fotoğraf : Pixabayyaşlanma
yaşlanma - Sputnik Türkiye
Abone ol
Farklı ülkelerdeki uzun ömürlü kişilerin yemek alışkanlıklarını detaylı bir şekilde inceleyen bilim insanları, yaşam süresinin doğrudan antioksidan içeren ürünlerin tüketimine bağlı olduğu sonucuna vardı.

Yaşlılık - Sputnik Türkiye
YAŞAM
Yaşlanmayı gösteren 9 biyolojik işaret belirlendi: Hücreler zombiye dönüşüyor
Diyet uzmanları, farklı ülkelerdeki uzun yaşayan kişilerin yemek alışkanlıklarını detaylı bir şekilde araştırarak, vücuttaki DNA’yı yok eden ve hücrelerin ölümüne yol açan serbest radikallerle mücadele eden antioksidanları içeren gıdaların insan ömrünün süresi üzerinde doğrudan etkisi olduğunu tespit etti.

En çok antioksidan içeren gıdalardan birinin yeşil çay olduğuna dikkat çeken uzmanlar, metabolizma süreçlerinin katalizörü olan çayın her gün tüketilmesini öneriyor. Araştırmacılar, aralarında mutluluk duygusu ve sağlıklı ruh halinden sorumlu olan triptofan asidinin de bulunduğu 23 çeşit aminoasit içeren hurmanın da yeşil çaydan geri kalmadığını belirtiyor.

yaşlı insan, yaşlılar - Sputnik Türkiye
Bilim insanları yaşlanma karşıtı ilaç geliştirdiler
Ciltteki yenilenme süreçlerinde yer alan A vitamininin bolca bulunduğu yalancı iğde de araştırmanın başını çeken gıdalardan biri. Yaşlanmayı yavaşlatmak ve genç görünmek için yaban mersini ve domatesin de ağırlıklı olarak tüketilmesi gereken gıdaların arasında gösteriliyor.

Yaban mersininin hyaluronik asit oluşumunda yer alan manganez içerdiğine dikkat çeken uzmanlar, domateslerinse organizmayı kanser hücrelerinden koruyan likopen antioksidanını içerdiğini vurguluyor.

Doğal süt ve süt ürünlerinin de unutulmaması gerektiğini ifade eden araştırmacılar, bu gıdaların içerdiği aminoasit, vitamin, kalsiyum, selenyum, flor ve bakırın sağlıklı cilt ve saçlar için faydasına dikkat çekiyor ve genç görünmek isteyenlere diyetlerine peynir, katkısız yoğurt, kefir ve kımız gibi gıdaları dahil etmelerini öneriyor.

Haber akışı
0
Tartışmaya katılmak için
giriş yapın ya da kayıt olun
loader
Sohbetler
Заголовок открываемого материала