- Sputnik Türkiye
YAŞAM
Türkiye ve dünyadan ilgi çekici yaşam haberleri, toplumsal olaylar, güncel araştırmalar, fotoğraf ve video galerileri.

Kalp için en iyi kuru yemiş hangisi?

© AA / Naim BoşkutBadem-kuruyemiş-çerez
Badem-kuruyemiş-çerez - Sputnik Türkiye
Abone olTelegram
Harvard Halk Sağlığı Okulu’ndan Dr. Marta Guasch Ferre, kalbe en faydalı bitkisel ürünün ceviz olduğunu belirtti.

La Vanguardia gazetesine konuşan Ferre, cevizin eşi benzeri olmayan bir besin profiline sahip olduğunu belirterek, “Ceviz, diğer kuru yemişlere göre biraz farklı bir bileşime sahip, çünkü daha fazla alfa linolenik asit içeriyor” diyerek alfa linolenik asidin, balıkta bulunan Omega-3 yağ asitlerinden olduğuna dikkat çekti.

Harvard’lı doktor cevizin ayrıca vitamin, mineral ve antioksidan bakımından oldukça zengin olduğunun altını çizdi.

Düzenli kuru yemiş tüketiminin kalp damar hastalıklarının gelişimini önlediğini anlatan Ferre, bu gıdanın ayrıca lipit profilini iyileştirdiğini ve iltihabı azaltma etkisine sahip olduğunu kaydetti.

Haber akışı
0
Tartışmaya katılmak için
giriş yapın ya da kayıt olun
loader
Sohbetler
Заголовок открываемого материала